Hiermee kun je starten vanaf de 12e week van de zwangerschap
en ermee doorgaan tot aan je bevalling.

De bedoeling van de zwangerschapsyoga is dat je leert hoe
lichamelijk en geestelijk in evenwicht te komen of te blijven, dus
je zo goed mogelijk te voelen, ter voorbereiding op de bevalling.

Dit doen we door middel van
• Ontspanningsoefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Massagetechnieken
• Contact maken met het ongeboren kind
• Lessen met en zonder partner

De lessen worden eens per week gegeven.
Eén maal per maand is er een partneravond,
waarin de partner leert hoe zijn vrouw te begeleiden
tijdens de zwangerschap en bevalling.
Hierin wordt gewerkt met eenvoudige massage technieken
en begeleiding bij de verschillende ademhalings technieken.

Zwangerschapsyoga in groepsverband.
Lesprijs € 36,= voor 4 lessen.
Lesduur 1 uur en 15 minuten